������ ������のレシピ

細かくしたカステラをまぶすとちょっと豪華なアイスに変身！

• 15分
• 334 Kcal
• 献立

材料をミキサーに入れてかくはんしたら完成！よく冷やして召し上がって下さいね。

• 5分
• 118 Kcal
• 簡単

ポーチドエッグをレンジで作ります。半熟加減も調整できますよ。

• 10分
• 164 Kcal
• 簡単

• 20分
• 95 Kcal
• 献立

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

ゴボウの風味が口の中に広がります！　網を通すひと手間でなめらかな口あたりになります！

• 20分
• 210 Kcal
• 献立

和風のロコモコ丼です。生姜がきいた、甘辛い照り焼き風のタレをからめて仕上げました。フライパンで簡単…

• 20分
• 767 Kcal
• 献立

• 40分
• -
• 献立

小松菜とジャコの栄養満点の副菜です。甘辛に味付けしてあるジャコがアクセントになっています。

• 15分
• 39 Kcal
• 献立

• 15分
• 53 Kcal
• 献立

ゴマの香りがきいたシャキシャキゴボウサラダ。

• 10分
• -
• お弁当

火を使わない短時間でできるお助けレシピ。

• 15分
• 42 Kcal
• 献立

パプリカの甘みとチーズの塩気が絶妙。

• 30分
• 365 Kcal
• 献立

• 1時間
• 54 Kcal
• 献立

揚げたてサクサクのトンカツにフレッシュなトマト入りのソースをかけて召し上がれ！

• 20分
• 447 Kcal
• 献立